Польза пророщенной гречки.

Как проращивать зеленую гречку: насыпаем в миску гречку. Тщательно промываем прохладной водой несколько раз и оставляем на часа 2 отмачиваться в воде. После этого, снова тщательно промываем. Вода должна стать максимально прозрачной (нужно вымыть весь выделившийся крахмал), тогда гречка будет лучше прорастать.  Сливаем воду, подсушиваем гречку. Накройте гречку тарелочкой и поставьте в сухое место, в которое не будут попадать прямые солнечные лучи. С этого момента начинается процесс проращивания.
Через 8-12 часов снова повторите процедуру по промыванию гречки. Затем снова. В зависимости от того, какой длины ростки вы хотите получить. Спустя несколько часов, вы увидите уже первые ростки. А через сутки уже можно будет кушать проростки.
Чем полезны проростки?
— поддерживают здоровье выше стандартного уровня,
— борются с проблемой ожирения всего организма;
— способствуют увеличению восстановительных способностей организма;
— природный допинг, как результат хорошее самочувствие, увеличение сексуальной активности, физической, творческой;
— налаживают работу обменных процессов в организме;
— являются антидепрессантами, как результат — хорошее настроение, уверенность в себе.
Лучшие сочетания с проростками:
-авокадо
-орехи
-фрукты (яблоки, банан)
-сухофрукты .

Leave a Comment