Как похудеть после 40?

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам сбросить вес, несмотря на соблюдение диеты и занятия спортом. Похудение является достаточно непростой задачей в любом возрасте, но, несомненно, после сорока лет избавиться от излишков жира становится еще труднее. Дело в том, что в этом возрасте человеческое тело по-другому реагирует на внешние вызовы, диеты и физические упражнения.
Вот несколько советов, придерживаясь которых, можно похудеть. 
Стресс провоцирует набор веса.
Выбирайте подходящие упражнения.
Соблюдайте режим питания.
Выбирайте натуральные пищевые добавки.
Учитывайте базальный уровень метаболизма. Это значит, что вы должны представлять, сколько калорий необходимо вашему организму для того, чтобы поправляться, иметь стабильный вес или худеть.
Здоровый сон.
Не пренебрегайте медицинскими обследованиями.

COMMENTS

  • seregin

    Нужно правильно питаться,но всё же, мне кажется, зависит от организма каждого человека. Есть люди,которые хотят набрать вес,но никак не могут.

  • Banzay

    Избегать стресса, питание, упражнения, пищевые добавки, метаболизм, сон, медицина – это все верно. Но есть еще очень важная составляющая человеческой жизни напрямую связанная с похуданием – регулярный секс с ЛЮБИМЫМ человеком. Всем нескучной ночи! :)

Leave a Comment