Способствует ли езда на велосипеде похудению?

Очевидно, что любой вид спорта способствует уменьшению жировой прослойки в организме человека. Но, если ездить на велосипеде в личных целях, не устанавливая рекордов, не создавая нагрузок. Поспособствует это сбросу лишнего веса?
Можно ли сбросить вес заменив общественный транспорт велосипедом?
Как считаете, женщине тяжелее освоить принцип управления велосипедом, чем мужчине?
Говорят, что попа растёт от сидячего образа жизни. Но, на велосипеде мы же сидим?
Не вызовет ли увеличенная физическая нагрузка, при езде на велосипеде, увеличенного потребления калорийной пищи?




Сколько километров в день нужно проезжать на велосипеде, чтобы похудеть?
Можно ли вообще относиться к велосипеду, как к способу похудения?

COMMENTS

  • Banzay

    Велосипед — это здорово! Это и транспорт, который можно хранить в квартире. И тренировка, особенно для сердца — в фитнес-центрах велотренажеры относят к кардио-зоне. Что касается похудения. это скорее второстепенная его роль. При здоровом сердце, и обмен веществ будет идти лучше, а это неминуемо приведет к нормализации веса.

  • sinanis66

    omg i love you and i love girls russian wow yamy

  • sinanis66

    hot hot hot ilove this girls russyia russsia yahhhh

  • strelez

    Конечно! Ведь недаром так распространены велотренажеры. Стоит заметить, что велосипеды они ведь разные — прогулочные, горные, гоночные. Если есть желание быстро похудеть, то на гоночном надо установить трудную для себя передачу и потей себе на здоровье!

  • vale4ka

    Использовать велосипед в похудении можно и нужно!
    Тот, кто похудел при помощи велосипеда, знает, что регулярные занятия параллельно с низкокалорийной диетой помогают избавиться от 3-х до 7-ми кг избыточного веса всего за два месяца.

  • Caxopok1

    Несомненно да способствует, можно легко худеть крутя педали, не зря в каждом спорт зале есть велосипед, пусть ты и худеешь хуже чем допустим на беговой дорожке но всеже толк есть!!!

  • ligs

    Когда-то одна моя знакомая очень сильно похудела за лето, каждый день наматывая круги на велосипеде на стадионе. Все просто были в шоке! А вот сын моей кумы так накачал ляжки, катаясь на велосипеде, что даже слишком 😉

  • okela

    Поскольку мне худеть не особо нужно, то не знаю способтвует ли похудению езда на велосипеде. Но улучшению выносливости точно способствует.

  • kvg1960

    Моё мнение,конечно.езда на велосипеде и есть один из способов похудения.Движение это жизнь.Сколько надо наматывать километров.не знаю,чем больше.тем лучше.

  • seregin

    Ну конечно же да.Это физический труд.Посмотрите чемпионаты по велоспорту и обратите внимание какие попы у девушек.Тяжело? Да,но какой результат…

  • bloodghost

    Однозначно да! Многие только ради похудения и ездят на велосипеде! Так же велосипед развивает легкие и икроножные мышцы! Так же на велосипеде удобно и легко прогуляться на аллее или по парку один или в компании друзей или с другой группой велосипедистов! Даже не ради похудения а чисто для себя советую всем кататься на велосипедах, один большой плюс помогает защитить окружающую среду города!

  • Igor

    Ну конечно! Любая физическая нагрузка способствует похудению. По крайней мере пока вы едете на велосипеде вы не едите 🙂

  • lachinka

    естественно способствует похудению,любаяфизическая нагрузка, которая дается регулярно и в комплексе с диетой. А если разв месяц кататься, то нет:)

  • nickk1946

    Катание на велосипеде значительно легче физически, и не так утомительно для нервной системы как, например, бег на длинные дистанции. При постепенном увеличении нагрузок вы и сами не заметите, как «расплавите» лишние килограммы. В процессе езды на велосипеде тренируются многие мышцы, в том числе и мышцы-стабилизаторы. Особенно эффективно тренируются ягодичные мышцы и мышцы ног.

  • mihai

    Любые физические нагрузки способствуют сжиганию жировых клеток в том числе и езда на велосипеде.

  • Strannik58

    Конечно! Любой активный вид физических упражнений очень полезен для здоровья! Движение — жизнь! Ранее ездил на велосипеде по 40-50 км., очень нравилось!

  • 123abc

    Здравствуйте! Велосипед для похудания — это неправильный подход. Скорее это транспортное средство для передвижения и прогулок. Разницы в освоении техники езды для мужчин и женщин не существует. Сброса лишнего веса может и не происходить, если не изменить в целом отношение к себе самому. Существуют различные техники и методики поддержания своего здоровья. И выбрав что то конкретно для себя можно достичь хороших результатов в поддержании гармонии души и тела.

  • vovans0500

    Даже не большая прогулка на велосипеде сжигает калории,побольше ездите на велосипеде и вы скинете свой вес!

  • zcitcosmos

    Езда на вилосипеде только плюс,это и укрепление мышц задействованых, сердцу,лёгким,а для женщин ещё по тематике геникологии польза.Касаемо похудения тоже плюс ведь большая часть вывода естественных продуктов с организма человека-это пото выделение.

  • Seunz

    There are different exercises for weight loss and to be candid, cycling is one of the best but sometimes it might be strenuous I actually love it

  • prok

    Велосипед — замечательный вид спорта и для женщин, и для мужчин. Не вижу, почему женщинам сложнее освоить как вы говорите — «принцип управления велосипедом». Он такой сложный, этот принцип! )) Женщины осваивают принцип управления стиралкой или мультиваркой, авто или швейной машиной. Езда на велике — это просто навык. Ездите — научитесь. По поводу попы — многие женщины хотят попу подкачать. На велике работают ноги от стоп до ягодиц, причем бедро — наша самая большая мышца. Будете ее гонять, будете сбрасывать жир, так как единственный способ сжечь жир — заставить работать мышцы. По поводу пищи — опыт показывает, что больше калорийной пищи вы съедите, сидя перед телеком. У меня несколько знакомых-велосипедистов за 50 -все худые. А один года 2 назад стал ездить на работу, причем круглогодично. Выглядит хорошо, отказываться не собирается.

  • Fior

    Любые физические нагрузки способствуют поддержанию своей фигуры в форме. Езда на велосипеде не исключение. Если подумать, чем она отличается от пробежек. Если не злоупотреблять физическими нагрузками, то любой вид спорта способствует сжиганию жировых клеток и поддержанию фигуры в форме.

  • diego350

    Cycling is a very good exercise, just like running or walking, it helps us lose weight and keep us fit as long as you take a good diet,

  • gemcap

    Cycling is a great sport, not only cycling keeps one fit, also maintains the body as it is one of the balanced sport which keeps the complete lower body fit and masculine. It is one of the balanced lower body exercise wherein both parts, right and left of the body are used at the same time, equally.. Andyes, it also helps in reducing weight too.

  • Griha78

    В общем и целом езда на велосипеде повлияет на как-то на ваш вес. Но для получения реального эффекта нужно как минимум ездить с максимально нагрузкой, а также пересмотреть свой рацион питания.

  • watsonbill

    Любое упражнение benefitial для здоровья. Езда на велосипеде это удовольствие, а деятельность, что большинство из нас отказаться от оставив детство. Это навык, который вы никогда не забудете — когда-то осваивали у вас есть это на всю жизнь.

Leave a Comment